Los procesos de modernización actuales han proporcionado un estado de comodidad a las personas con el cual anteriormente no se contaba, pudiendo obtener aspectos básicos para desempeñar de manera más tranquila sus actividades y hacer que la cotidianidad sea más llevadera y no se traduzca en un desgaste como ha supuesto el desenvolvimiento diario hasta entonces.

Una de estas situaciones se presenta al momento de realizar los acostumbrados ejercicios físicos, que a diferencia de épocas anteriores, este ámbito cuenta con una gran cantidad de fanáticos que hacen uso de esta práctica con regularidad y que en la mayoría de los casos forma parte integral de sus vidas.

En años pasados el ajetreo característico de las ciudades y en sí de la vida laboral y ocupacional de la personas le imposibilitaba llevar a cabo esta serie de actividades que han demostrado sus ventajas a través de propiciar una vida sana tanto a nivel físico como mental y emocional. Los beneficios del entrenamiento corporal no solo se observan en la parte donde se realizar sino en un grado mucho más integral de todo el cuerpo.

Este campo se ha expandido de tal manera que ha logrado adaptarse a las actualizaciones y evoluciones en materia tecnológica actuales, incorporando sus rutinas y contenido nuevo al ámbito digital, específicamente, acoplándose por medio de la modalidad de aplicaciones en las principales tiendas virtuales de descarga a nivel mundial, mostrándose una gran receptividad a estas herramientas y garantizando su desarrollo y ampliación.

El crecimiento de esta área en este aspecto ha sido tan notable que hoy por hoy se cuenta con un abanico de opciones importantes para poner en práctica diversidad de dinámicas de ejercitación, disponibles para descargar para mac y los distintos dispositivos móviles Smartphone. Entre tantas alternativas de importancia en este campo, nos hemos dado la tarea de seleccionar un grupo de las que consideramos son las mejores opciones.

Runkeeper

La aplicación para corredores por excelencia, contar con ella es disponer de un entrenador personal a la mano para cuando sea requerido, no importa si se corre, camina, se va en bicicleta o simplemente se realiza senderismo, gracias al GPS con el que cuenta se puede controlar y estar al tanto del recorrido, registrar la actividad física u observar las estadísticas generales cuando corresponda descansar.

Otra parte muy interesante de esta app es la de compartir y competir con nuestros amigos o con la comunidad que también haga uso de ella sobre las rutinas y entrenamientos que realicemos, y gracias a los más de 25 millones de usuarios con los que cuenta esta herramienta garantiza una interacción continua y entretenida con los demás internautas.

Tabla de 7 minutos

Esta aplicación consiste en un nuevo programa de ejercicio, comprobado científicamente, que por medio de sus ejercicios de alta intensidad produce un incremento en el metabolismo diario de las personas que a largo plazo tendrá una equivalencia igual a hacer ejercicio durante más de una hora, pero en solo 7 minutos.

A través de esta herramienta, se propone realizar 12 ejercicios durante 30 segundos con intervalos de descanso de solo 10 segundos. Además, los ejercicios suelen ser relativamente fáciles de llevar a cabo, sin tener necesidad de contar con ningún equipo extra y que por tal razón se pueden realizar en cualquier lugar y momento. Su eficacia ha sido demostrada por gran cantidad de usuarios que han decidido ponerla en práctica.

Full Fitness: Entrenador de ejercicios

Herramientas de este tipo van dirigidas a quienes colocan como excusa para no ejercitarse el hecho de no saber que rutina hacer o como iniciar su dinámica de entrenamientos. A partir de ahora y con esta aplicación estas excusas ya no serán válidas, debido a que con esta se tendrá acceso, no solo a múltiples ejercicios distintos, sino a información explicita sobre los mismos que cuenta con imágenes y vídeos de deportistas reales realizando las dinámicas.

Así mismo, dichos ejercicios vienen estructurados y ordenados por grupos musculares e incluso se puede escoger entre una de las 25 tablas preparadas para hacer un entrenamiento completo. Contar con una  herramienta como esta es tan igual a poseer un entrenador junto a nosotros que nos proporcione el mejor acondicionamiento físico según las capacidades de nuestro cuerpo y de manera más económica.