Encontrar métodos para adelgazar que sean saludables, a veces, es muy complicado, nada óptimas y perjudiciales para nuestra salud. Por este motivo, queremos presentarte la mejor alternativa, batidos que te ayudan a mantener tu peso o adelgazar.
Aunque parezca difícil bajar de peso o mantenernos en nuestro peso ideal, con una rutina diaria de productos 100% naturales se puede lograr muy fácilmente. Cuando hablamos de productos naturales, nos referimos a frutas y verduras.
Muchas personas tienen la idea de que para bajar de peso se necesita de mucha fuerza de voluntad. Pero para lograrlo, solo se necesita conocer qué alimentos comer y de qué manera hacerlo para que hagan el efecto adecuado.
Con los batidos para adelgazar, además de lograr el objetivo con solo ser constantes, también será una forma muy divertida y deliciosa de bajar de peso y, al mismo tiempo, nutrirnos de potasio, zinc, calcio, bromo, cobre y magnesio. Mientras tomes estas ricas bebidas, no pienses en dieta, solo en que estas aportando a tu cuerpo una buena salud.
Recetas de los batidos más saludables
¿A quién no le gusta tomarse un buen batido con un delicioso sabor? Estos batidos que presentaremos a continuación, además de ser muy ricos, es una de las formas más fáciles para mantener tu cuerpo saludable y mantener o bajar tu peso.
Cada uno de estas bebidas, puede ir acompañado de una pajita para beberlo de una manera cómoda y darle una mejor apariencia. Te recomendamos usar pajitas acero inoxidable, reutilizables y excelentes para contribuir al medio ambiente, sustituyendo a las pajitas de plástico.
Afortunadamente adquirir estas pajitas reutilizables, es muy sencillo. Con solo entrar a la página web de sus fabricantes, la empresa Oceana www.loveoceana.com, podrás comprar directamente, este y muchos otros artículos reutilizables.
Batido de plátano
Como todos sabemos, el plátano es una fruta muy saludable rica en potasio, además de sus otros beneficios, esto produce un elevado poder energético en la persona que lo consuma.
Para este batido, solo necesitarás juntar plátano con leche descremada y batirlo en la licuadora. De esta manera, obtendrás un batido súper liviano que será de mucha ayuda para un peso adecuado. Una recomendación, es mantenerse haciendo rutinas de ejercicios mientras se bebe este batido para obtener mejores resultados.
Batido de fresa
Las fresas son una de las frutas más exquisitas y nutritivas entre todas las demás, además ¿a quién no le gustan las fresas? Están compuestas por fibra, potasio, agua, calcio, ácido fólico, magnesio y vitamina E. Entre sus componentes más potentes, esta fruta se conoce por ser altamente rica en vitamina C. Si quieres un batido muy nutritivo con el cual podrás bajar de peso, esta fruta licuada junto a un poco de leche será ideal.
Si quieres una bebida más fuerte y con resultados más específicos te recomendamos licuar todos estos ingredientes en conjunto:
- 1/2 taza de fresas
- ¼ taza de piña
- 1 taza de flores de brócoli
- Una cucharadita de miel
- 1 taza de leche con almendras.
Todos estos ingredientes juntos, aparte de dar una explosión de ricos sabores, te ayudará a desintoxicar tu cuerpo por completo.
Batido de fresa y plátano
Por separado, los batidos de estas extraordinarias frutas son muy nutritivos. Sin duda, juntas hacen un efecto mucho más eficaz. Es una combinación de nutrientes inigualable. Además, las fresas con el dulce sabor del plátano hacen una muy buena combinación de sabores. Con esta bebida, estarás lleno la vitalidad y energía, y tu digestión será mucho mejor. Para prepararla, solo deberás mezclar estos ingredientes en tu licuadora:
- Media taza de fresas
- 1 plátano
- Media taza de leche de almendras
- Una taza de espinacas crudas
- Una cucharadita de extracto de vainilla.
Batido de limón y melón
Como ya sabemos, el limón es una fruta que nos ayuda a desintoxicar el cuerpo de una forma increíble y con rapidez. Al juntarlo con el melón, hacen una combinación de sabores y nutrientes bastante eficaz para bajar de peso. Para el batido de limón y melón, deberás mezclar los siguientes ingredientes:
- Melón (este debe ir sin semillas ni cáscara, asegúrate de picar lo bien en trozos pequeños)
- La mitad de un limón
- Un chorrito de leche descremada
- Yogurt natural.
Batido de piña
La piña es mayormente conocida por tener muchos beneficios, entre ellos, ser una fruta diurética. Y esto, nos lo puede confirmar la efectiva dieta de la piña que seguramente ya has escuchado antes. En forma de bebida, la piña también brinda los mismos beneficios, por lo que un batido con esta fruta es uno de los mejores adelgazantes naturales que puedan existir. Además, combinado con los siguientes ingredientes, tiene un sabor tan exquisito que será un placer beberlo:
- Piña
- Yogurt natural
- Un poco de miel
Con un poco de jugo de naranja, puedes ayudarlo a que no sea tan espeso.
Adelgazar con entusiasmo es la mejor opción, y esto puedes lograrlo con estos deliciosos batidos.